Fitness Training
Fit zu sein und zu bleiben, verbessert nachgewiesener Maßen unsere Lebensqualität. Sich zu bewegen und sportliche Ambitionen zu verfolgen, sollte fixer Bestandteil unseres Alltags sein und das bis ins hohe Alter! Denn mehr Muskelmasse bedeutet mehr Ressourcen bedeutet mehr Wohlbefinden in zahllosen Bereichen – wer kennt sie nicht, Volksleiden wie Diabetes, Gelenks- und Rückenschmerzen u.ä.m.
Gezieltes Fitness-Training ist strukturiert und idealerweise fachlich begleitet! Positve Nebenwirkungen psychischer und sozialer Natur können nicht ausgeschlossen werden!
Finden Sie Ihren persönlichen Fitness-Weg! Ich freue mich darauf, Sie zu begleiten!
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail!
+43 (0)660 34 74 250
fuchsberger.fitness@gmail.com
Fitness für die Füße - Gesunde Füße
Auf unsere Füße ist stets Verlass, tagtäglich tragen sie uns durch den Alltag und letztendlich durch unser ganzes Leben – insofern ist es wichtig dass sie gesund sind. Deformationen an den Füßen können zu Fußproblemen und Schmerzen führen. Mit speziellen Gymnastikübungen lässt sich die Muskulatur der Füße kräftigen und möglichen Fußproblemen kann vorgebeugt werden. (zb. Hallux, Plattfuß, Senkfuß)
Early Morning - Training Mix
Fit in den Morgen - dieser Kurs richtet sich an alle Frühaufsteher und Fitnessbegeisterten, welche ihr Workout schon vor der Arbeit erledigt wissen wollen.
Core-Training / Rücken-Fitness
Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1.innerhalb unserer Bevölkerung; rund 70% der Leute klagen über dauerhafte Schmerzen und sind deshalb in medizinischer Behandlung. Präventive Trainingsmaßnahmen um den Rücken zu stärken und die Wirbelsäule zu stabilisieren wären der Idealzustand.
Functional Training
Die Gesunderhaltung und Stabilisierung unseres Bewegungsapparates, hat nicht nur für Spitzensportler Relevanz, sondern ist auch ein sehr wichtiger Bestandteil unseres Alltags.. Functional Training gilt als anforderungs - und alltagsorientiert und ist sportartübergreifend.
Power-Training
Diese Trainingsform beinhaltet verschiedenste Ganzkörperübungen, wobei alle Muskelgruppen unseres Körpers beansprucht werden.
Sanftes Körpertraining
Krafttraining muss nicht unbedingt an körperliche Grenzen gehen. Für Menschen, die sportlich sind und ein ausgeprägtes Fitness-Bewusstsein haben, jedoch keinen Leistungssport betreiben wollen, stellt das sanfte Körpertraining eine perfekte Form des Fitness-Trainings dar. In erster Linie geht es um gesundheitsorientierte Fitness mit all ihren Begleiterscheinungen wie Körperformung, Gewichtsreduktion und Stärkung der Muskulatur.
HIT - Tabata
HIT - Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining, welches sich durch kurze, jedoch sehr harte Trainingseinheiten auszeichnet; für alle welche gerne an ihre Grenzen gehen !
BOOTCAMP - Fitness in der Natur
Sich bewegen, Kraft tanken, Natur genießen
Das beste Fitness-Studio liegt direkt in der Natur und bietet alles was es braucht, um ein abwechslungsreiches Training zu gestalten. Gearbeitet wird mit allem, was die Natur bereithält (Äste, Steine u.v.m.)
