Core-Training Rücken-Fitness
Schau auf deinen Rücken!
Mit einem gezielten Core-Training, welches mit spezifischen und sehr effizienten Übungen, besonders auf die Rumpfmuskulatur und die Wirbelsäule eingeht, gelingt es, bestehende Dysbalancen nachhaltig zu verbessern oder aber auch vorzubeugen.
Ihr Fitness-Plus
- Für Anfänger und Fortgeschittene
- Aktive, aufrechte Körperhaltung
- Bessere Körperwahrnehmung
- Gesunderhaltung der Wirbelsäule (nach Karin Albrecht)
- Kräftigung des gesamten Körpers
- Verbesserte Rumpfstabilität durch gezielte Bauch und Rücken-Kräftigungsübungen
- Anwendungsmöglichkeiten und Abstimmung für Alltagstätigkeiten
- Erlernen der Aktivierung des Core - Systems (Core = Rumpf)
