Stretching / Faszientraining

Ein sehr umstrittenes Thema im Fitnessbereich ist das sogenannte COOL DOWN, das ist das Dehnen nach einer Trainingseinheit; im Alltag können immer wieder durch verschiedenste Faktoren Muskeldysbalancen entstehen, denen man mit Stretching erfolgreich entgegenwirken kann.

Beim Faszientraining werden die Übungen mit verschiedenen Trainingsgeräten ausgeführt z.B. Black Roll, Tennis - oder Igelbälle, Schwimmnudeln