Nordic Walking

Nordic Walking verbindet die Bewegungsabläufe des gewöhnlichen Walkens mit denen des Schilanglaufes. Wird die Technik des Nordic Walkings richtig gelernt, wird auch ein optimaler Trainingseffekt erzielt, der dem des Laufens gleichkommt. Dabei werden 90% der gesamten Körpermuskulatur beansprucht. Die Kraftanstrengung verteilt sich jedoch gleichmäßig auf den gesamten Organismus. Postiver Nebeneffekt – die Schonung der Gelenke.

Das Gehen mit Stöcken kurbelt das Herzkreislaufsystem an und sorgt für eine optimale Muskelstärkung. Neben der körperlichen Fitness wirken synergetische Kräfte auf den seelisch-geistigen Bereich, was sich wiederum in einer positiven Ausstrahlung widerspiegelt.

Von April bis Oktober jeden Donnerstag um 16.00 Uhr und jeden Samstag um 9.00 Uhr!